Bilan personnalisé
Ton plan d'action
sur-mesure,
basé sur tes résultats.
Découvre ce qui freine vraiment tes résultats : ton facteur limitant, et le plan d'action précis pour le lever.
- Bilan 100% offert
- Sans engagement
- Pas d'email requis
Bilan
Ce que tu reçois.
Et comment.
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Ton profil cartographié en 6 points
Sport, alimentation, récupération — et la structure qui les fait tenir. Un graphe, et tu vois ce qui tient et ce qui casse.
-
Ton facteur limitant, expliqué
Pas une moyenne : le point précis qui freine tout le reste, ce qui se passe, et pourquoi c'est lui qui compte.
-
Ton plan d'action en 3 étapes
Trois principes calés sur tes réponses — quoi tenir en premier, sans réorganiser toute ta vie.
Ton rapport, établi pendant le bilan — mesures, facteur limitant, plan d'action.
BOC
Ce qu'il y a derrière ton bilan.
Et qui l'a construit.
BOC est un accompagnement physique en ligne, basé en Suisse et pensé pour les dirigeants et entrepreneurs à l'agenda saturé. Une équipe dédiée construit ta méthode, puis la recalibre toutes les six semaines selon ton évolution réelle. Le suivi est quotidien, depuis l'app BOC, avec une réponse en moins de 48 h, sept jours sur sept.
La santé ne devrait pas être vue comme quelque chose qu'on essaie de préserver à côté du travail, quand on a le temps. Ça devrait être le fondement sur lequel on construit tout le reste.
L'équipe
-
Alexandre Co-fondateur (CEO) -
Bruno Co-fondateur (CGO) -
Corinne Assistante de direction -
Rémi Conseiller entrant -
Adrian Acquisition payante -
Sam Production de contenu -
Kilian Production de contenu
Fondateur de BOC
Alexandre
- Quinze ans de coaching en Suisse
- Bodybuilding de haut niveau
- Capoeira et tennis en compétition
- Boxe et randonnée aujourd'hui
Le sport, il l'a pratiqué sous toutes ses formes — bodybuilding de haut niveau, capoeira, tennis en compétition, boxe et randonnée aujourd'hui. Mais ce qui a façonné sa méthode, c'est le terrain : quinze ans à coacher des profils variés, chacun avec ses propres contraintes personnelles, dont plusieurs années à la tête de sa propre salle.
Cette expérience lui a appris ce qu'aucune formation n'enseigne : lire un corps comme un tableau de bord, repérer le maillon faible avant qu'il ne cède, corriger sans casser l'équilibre autour — jamais un protocole générique, toujours calé sur le mode de vie et les contraintes réelles de la personne en face.
C'est cette lecture qu'il a transformée en méthode — et ton bilan en est la première étape.
Il conçoit chaque protocole, et coache encore lui-même.
1000+ clients accompagnés.
Des messages et captures reçus tels quels, jamais mis en scène ni retouchés — visages floutés et noms masqués par respect de la vie privée de nos clients.
Questions fréquentes
Les vraies questions,
avant de commencer.
Combien de temps ça prend ?
Dix-huit questions, deux à trois minutes. Ton résultat s'affiche immédiatement à l'écran : ton graphe, ton facteur limitant et ton plan d'action en 3 étapes.
C'est vraiment offert, sans condition ?
Oui. Le bilan est complet et se fait entièrement en ligne — pas de compte, pas de paiement, pas de rendez-vous. C'est notre façon de te montrer comment on travaille : la mesure d'abord.
Dois-je donner mon email ?
Non. Ton résultat s'affiche à l'écran sans email. À la fin, tu peux choisir de recevoir ta fiche par email pour la garder — c'est optionnel, et c'est seulement à ce moment-là que tes réponses nous parviennent.
Qu'est-ce que le bilan mesure, exactement ?
Six points : trois fondamentaux santé — sport, alimentation, récupération — et trois points de structure — planification, adaptation, suivi. Chaque question mesure ce que tu maîtrises au quotidien, jamais l'état de ton corps. C'est ce qui permet de repérer le point précis qui freine le reste.
Est-ce un diagnostic médical ?
Non. Le bilan lit ton mode de vie, pas ta santé : il n'établit aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Pour toute question de santé, ton médecin reste la référence.
C'est quoi BOC, au juste ?
Un accompagnement physique en ligne, mené depuis la Suisse : un coach dédié construit ton programme, reste joignable 7 j/7 et fait le point chaque semaine. Il a été fondé par Alexandre après quinze ans de coaching sur le terrain et sa propre salle de sport. Le bilan que tu fais ici en est la première étape : la mesure, avant tout le reste.
Dernière étape
Ton plan d'action sur-mesure,
à deux minutes d'ici.
- Bilan 100% offert
- Sans engagement
- Pas d'email requis
Quitter ta fiche ?
Si tu l'as reçue par email, son lien la rouvrira quand tu veux. Sinon, il faudra refaire le questionnaire.
Commençons par identifier
ton facteur limitant.
Dix-huit questions simples sur ton quotidien — ce que tu fais, et ce qui le fait tenir. Ton résultat s'affiche à la fin, sans email.
- Temps estimé
- 2 minutes
- Questionnaire
- 18 questions
Commençons par les fondamentaux : sport, alimentation et récupération.
Maintenant, analysons ton fonctionnement au quotidien.
Analyse en cours
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Ces trois principes s'attaquent à ton facteur limitant — c'est le bon point de départ. Mais un plan complet se construit avec ce qu'aucun questionnaire ne peut voir : ton passé sportif, tes contraintes réelles, ce que ton corps renvoie déjà. C'est ce qui décide de l'ordre et du dosage.
Réserve un appel
pour obtenir ton
plan d'action sur-mesure.
En 45 minutes, on analyse en détail ta situation et on établit ton plan.
- ∼ 45 min en visio
- Offert
- Sans engagement
Quitter maintenant ?
Ton créneau est à moins d'une minute d'ici — et il n'est offert que si ton profil correspond. Sûr de vouloir t'arrêter là ?
Tu viens de dire oui — la décision la plus difficile, tu l'as déjà prise. Il reste une question et le choix de ton créneau. Fermer ici, c'est laisser tout ce chemin derrière toi pour les dix dernières secondes.
Ton profil correspond — c'est la seule condition, et elle est remplie. Il ne reste qu'à choisir ton créneau.
Réserve un appel
pour obtenir ton
plan d'action sur-mesure.
En 45 minutes, on analyse en détail ta situation et on établit ton plan.
- ∼ 45 min en visio
- Offert
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Ton âge ?
Tu es…
Si ton profil est adapté au protocole, et que le programme proposé te plaît, es-tu prêt(e) à investir ?
Dans le cas où le plan d'action est validé, quand voudrais-tu commencer ?
Merci pour
ta candidature.
Malheureusement, l'accompagnement BOC est réservé aux adultes — on n'accompagne pas les moins de 18 ans. Mais ne te décourage pas : nos ressources gratuites sont là pour construire tes bases dès maintenant.
Malheureusement, l'accompagnement BOC est sur-mesure et demande un vrai investissement — si ce n'est pas le moment pour toi, le Bilan ne t'apporterait pas ce qu'il doit t'apporter. Mais ne te décourage pas : nos ressources gratuites te font déjà avancer.
Malheureusement, on démarre avec ceux qui sont prêts maintenant — c'est ce qui fait la valeur du Bilan et la qualité du suivi. Si le moment n'est pas encore le bon, reviens quand il l'est. En attendant, nos ressources gratuites te font déjà avancer.
Sincèrement, l'équipe BOC.
Ton profil est validé, tu peux maintenant
réserver ton appel.
Choisis la date et l'heure qui t'arrangent parmi les disponibilités.
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